01 运动复盘 这次骑了13公里，均速创了新高，但前10公里反而慢了 10月19日骑行13.22公里，平均速度创今年10公里以上骑行新高，但前10公里却不及10月10日。拆开分段、心率与路线差异，重新理解平均值。 2026年10月19日 · #骑行 #运动复盘 #COROS
01 运动复盘 骑行快了 15%，我却没急着说自己变强了 两次约 16 公里的骑行，一次快了 15%。拆开运动时间、停顿和心率之后，我开始区分一次表现变好，与长期能力提高。 2026年10月11日 · #骑行 #运动复盘 #COROS
01 个人成长 2026上半年运动复盘 用 COROS 官方 MCP 导出了 2026 上半年全部 66 条运动记录，逐月分析、按运动类型拆解、亮点回顾，一份完整的数据化运动半年报。 2026年7月1日 · #运动 #复盘 #COROS