#运动

共 10 篇文章

复盘

2026 年 9 月总结

延续 8 月留下的睡眠问题，回看 9 月的运动、家庭、阅读和学习。生活还在往前走，也重新拿起了放在墙角的吉他。

复盘

7—9 月，运动有了节奏，个人系统开始减负，一些旧办法也用到了新问题上。但睡眠仍然反复：我越来越会把事情做下去，停下来却还是很难。

复盘

阅读、运动、记录、工作、家庭和个人项目都在稳定推进，但这套生活节奏正在用睡眠维持。8 月真正的欠账，是每天少掉的那一个多小时睡眠。

个人成长

用 COROS 官方 MCP 导出了 2026 上半年全部 66 条运动记录，逐月分析、按运动类型拆解、亮点回顾，一份完整的数据化运动半年报。

2026年7月1日 · #运动 #复盘 #COROS

生活方式

看完樊振东与王楚钦那场惊心动魄的对决，他最终以4:2锁定胜局，那股于顶尖赛场上逆风搏杀、扭转乾坤的气势，瞬间点燃了我。一股想要立刻奔跑、释放激情的冲动，涌遍全身。

生活方式

癸卯年的深情告白：写给妻子的第一封信，记录那个特殊日子的思念与承诺。

生活方式

癸卯年的深情告白：写给妻子的第一封信，记录那个特殊日子的思念与承诺。

生活方式

看着运动 APP 里 10 月寥寥的三次跑步记录，再瞅瞅鞋架上刚买不久的两双跑鞋和那套崭新的跑步套装，心里多少有点不是滋味。“严肃跑者的坚持都跑哪儿去了？

生活方式

福格行为模型解读：行为=动机×能力×提示，不是意志力薄弱而是方法不对，用设计思维养成习惯。

三省吾身

很久没有写日记了，打算以“跑步”为话题展开谈谈。

2023年12月13日 · #跑步 #运动