三省吾身
🗒️[阶段小结]2023年12月
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2023-12-31
2024-1-1
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十二月小结

😄
今天是十二月的最后一天,也是2023年的最后一天了,是时候给自己总结和复盘一下了。
整个12月,八个字总结:多点开花,稳步上升
数据如下:
  1. 运动:运动次数23次,跑步12次,共计100.8KM,瑜伽7次,骑行1次,共计18.1KM
    1. 四个字总结:多点开花
      • 跑步上增加了次数,增加了距离,大多为长距离,其中龙华半马,刷新PB
      • 运动形式上也增多了,全面发展,包括乒乓球、骑车、椭圆机、划船机、登山等活动,多元化
  1. 学习:坚持每天学习,参与概念打卡活动全勤,完成全部打卡任务
  1. 体重控制在130左右,再接再厉
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