01 读书笔记 读完《反脆弱》：成长这件事，不能只靠自己硬扛 读完《反脆弱》，我开始重新检查自己的计划：失败能否改变下一次行动，尝试能否控制损失，忙碌时是否还留有恢复与调整的余地。 2026年10月10日 · #读书笔记 #反脆弱 #个人成长
01 复盘 2026 年 Q3 季度复盘 7—9 月，运动有了节奏，个人系统开始减负，一些旧办法也用到了新问题上。但睡眠仍然反复：我越来越会把事情做下去，停下来却还是很难。 2026年10月8日 · #季度复盘 #复盘 #个人成长
01 复盘 2026 年 8 月总结 阅读、运动、记录、工作、家庭和个人项目都在稳定推进，但这套生活节奏正在用睡眠维持。8 月真正的欠账，是每天少掉的那一个多小时睡眠。 2026年9月18日 · #月复盘 #复盘 #个人成长
01 AI实践 14.5 亿 token，79 元：我让 DeepSeek 跑了一个月 Hermes Agent 一个月跑完微博流水线、每日复盘、日志整理和健康分析后，我真正感受到的不是模型更强了，而是个人第一次能用几十块钱，把 AI 当成持续运行的基础设施。 2026年7月31日 · #AI #Agent #DeepSeek
01 技术分享 我花了一个月，把博客从文章仓库改成了个人系统入口 一次博客改造复盘：从主域名、首页与阅读体验，到 Ackee 统计和可回滚发布链路，真正重要的不是换皮，而是让网站长期稳定运行。 2026年7月30日 · #博客 #Astro #个人系统
01 AI实践 Agent 的技能不是越多越好，我差点被 85 个文件拖垮 从 85 个技能清理到三层能力系统：记忆、技能与管家如何协作，让 AI Agent 越用越轻，而不是越用越重。 2026年7月13日 · #AI #Agent #Hermes
01 AI实践 把《非暴力沟通》装进 AI Agent 是什么体验 读完一本书不等于会用；把书编译成 Skill，Agent 就能在真实场景里帮你调用。 2026年7月9日 · #AI #非暴力沟通 #Agent