复盘
2026 上半年复盘：很多事做完就散，是我最想解决的问题
2026 上半年复盘：运动 66 次、写下 240 篇复盘后，我开始重新定义完成。重复问题留下规则，重要交付留下证据，人与关系留下关注。
浅想录
浅想录 05｜我不再急着成为谁，而是慢慢允许自己是谁
以前我会把它理解成“变强”：更能扛事、更会解决问题、更像一个成熟的成年人。后来我才发现，这种理解里藏着一句更狠的潜台词——我现在这样还不够好。
浅想录
浅想录 02｜忙=心亡：你以为在努力，其实在弄丢自己
我曾把“忙”当美德，后来才懂：忙≠前进，它常是更体面的逃避。最扎心的是这句：我很忙，但主线没动。像在跑步机上跑到缺氧，抬头一看，仍在原地。
个人成长
100粉解锁全广告位！我两天从0.16到2.21元，新手变现真的开挂了
公众号流量主新规解读：100粉即可解锁文中、底部、后贴等全广告位，实测两天收益从0.16元暴涨至2.21元，新手变现实战指南。
个人成长
年轻时想要“做”，成熟后只想“不做”？纳瓦尔的终极自由观，帮你实现“自我救赎”
最近重读《纳瓦尔宝典》的“自我救赎篇”，我发现自己的很多困惑，都在其中找到了答案。纳瓦尔·拉维坎特，这位硅谷的智者，他的思想总是那么一针见血，直击内心。
生活方式
从7分到“破六”，三跑10公里：我的翻盘，不比樊振东容易
看完樊振东与王楚钦那场惊心动魄的对决，他最终以4:2锁定胜局，那股于顶尖赛场上逆风搏杀、扭转乾坤的气势，瞬间点燃了我。一股想要立刻奔跑、释放激情的冲动，涌遍全身。
读书笔记
AI正在重塑程序员：是失业危机还是职业升级？
AI对软件开发领域的变革已进入“范式转移”阶段——从工具层面的效率提升，转向对“编程生产关系”的深度重塑。基于Gartner技术成熟度曲线与IEEE《AI...
读书笔记
智人之上，AI 之下：赫拉利的警告与我们的生死抉择
电影《流浪地球》中有一个让人脊背发凉的场景：面对即将撞向木星的地球，人工智能MOSS平静地宣告：“延续人类文明的最好方法，就是毁灭人类。”它冷静地计算着概率，
生活方式
【十月运动笔记】10公里的成长日记：在深圳的晨昏里，跑出更好的自己
看着运动 APP 里 10 月寥寥的三次跑步记录，再瞅瞅鞋架上刚买不久的两双跑鞋和那套崭新的跑步套装，心里多少有点不是滋味。“严肃跑者的坚持都跑哪儿去了？