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博客文章
记录 AI 工作流、后台工程、长期写作与个人复盘。
共 253 篇文章
技术分享
一次成功的实验，并不能证明你是对的
康提基号的航行证明了一条路线在技术上可行，却没有证明历史真的沿着这条路线发生。放到 AI 系统和后台开发里，一次 Demo 跑通同样只能排除不可能，不能直接证明方案成熟。
AI实践
省 Token 不是少打字：一个工程师踩了 85 个 Skill 的坑之后
从 85 个 Skill 带来的上下文膨胀出发，用 ROI 公式拆解 AI Agent 的 Token 到底花在哪里，以及八个能直接抄走的省 Token 动作，附 2026 最新模型定价与 Prompt Caching 机制。
技术分享
科幻不是预言，它只是比工程早写完需求文档
从“鹦鹉螺”号核潜艇抵达北极讲起，科幻给出的不是答案，而是一份提前写下的需求文档；真正让想象落地的，是工程师把不可能拆成可计算、可测试、可验证的问题。
AI实践
14.5 亿 token，79 元：我让 DeepSeek 跑了一个月 Hermes Agent
一个月跑完微博流水线、每日复盘、日志整理和健康分析后，我真正感受到的不是模型更强了，而是个人第一次能用几十块钱，把 AI 当成持续运行的基础设施。
复盘
2026 上半年复盘：很多事做完就散，是我最想解决的问题
2026 上半年复盘：运动 66 次、写下 240 篇复盘后，我开始重新定义完成。重复问题留下规则，重要交付留下证据，人与关系留下关注。
技术分享
你的运动数据值得更好的接入方式：高驰官方 MCP 深度体验报告
从密码 API 到官方 MCP，从运动记录到睡眠血氧，一次完整的 COROS 数据接入方案对比与推荐。适合所有用高驰手表、想让 AI 读懂自己身体数据的朋友。